スーリヤナマスカーラ

４月から時々ヨガを習いに行っています。

昨日新しい動作を教えてもらいました。
スーリヤ（太陽）ナマスカーラ（礼拝）という、１２の姿勢に分けられる動作を連続して行います。

初心者の私にはこの姿勢難しい…という部分もありましたが、先生が言われるにはなんとこの
連続した動作を毎日３回繰り返していると、暖房いらずのポカポカした体になれるのだそうです。

まさにタイムリー！　
毎日寒い寒いと暖房を入れまくっていたら、我が家史上始まって以来の超高額電気代の請求が
届いてびっくり＼(◎o◎)／アンドがっくり(T_T)していたところなんです。

子供たちは暑い暑いと裸足と薄着で家の中を駆け回る中、大人の我々がこのままではいけない！
暖かい体を作るためにできることは色々あるのにそれををさぼって、暖房ばかりに頼っていたら
ダメだな～と反省。さっそく今日から実践ですよ。