継続は力なり

治療院は４日より診察開始していますが私は今日が本年初出勤。
遅まきながら今年もよろしくお願いします。

年末年始の暴飲暴食と生活リズムの乱れから体が重～くなったまま・・・
みなさんはだいじょうぶですか～！？

年を重ねるごとに戻りが遅い、無理がきかなくなってきた、と実感します。
毎日の食事と運動の積み重ねの大切さをひしひしと噛みしめつつ、
早寝早起きストレッチの毎日に戻りたいと思います。

毎日簡単なストレッチを繰り返していて、それはあまりにも簡単で単純な
動きなので、今まで効いているのかいないのかよくわからなかったのですが、
しばらくさぼったら体の感じが全く違い、効いてた！とはっきりわかりました。

どんな事柄でも、自分にしかわからない地道な努力を続けるのは、時に嫌気が
さしたりもするけれど、必ず結果になってかえって来ると信じて頑張りたいと思います。